02.12 入浴法
もうすぐバレンタインですね(*^_^*) 特別な人に特別な贈り物をされるご予定がある方は、 より一層美意識を保ちたいタイミングですね♪ たっぷりの保湿と、たっぷりの睡眠は勿論ですが、 私が一番オススメするのは、毎日ちゃんと湯船に浸かることです！ 私も昔は面倒臭くて、ダメとは分かっていてもついついシャワーだけで お風呂の時間を済ませてしまったりしていましたが、このままではいけないなと思い、 毎日湯船に最低でも５分、基本は10～15分間肩まで、 じんわり汗をかくまで、しっかり湯船に浸かることをしばらく心掛けてみたところ、 寝る前に身体を温めるだけで、眠付きも良く、眠りも深くなりましたし、 寝起きのすっきり感が以前と全然違うことにびっくりしました！ 毎朝体重を測るのですが、シャワーだけの時と比べて代謝も上がったような気がします♪ いかに美容と健康に温活が大切か、ということですよね(^O^) naoのトリートメントも、温活に大きく働きかけてくれます♪ 施術後、身体がぽかぽかしてる！汗もかいてきた！と好評頂いております☆★ 是非一度お試し下さいませ(*^_^*)...