01.27 寒い時期こそ温活を！！
本当に寒い日が続きますね・・・
こんな時期だからこそ皆さんはお身体を芯から温めることを意識されていますか？？
女性は特に筋肉が少ないうえに自律神経が乱れやすく、冷えに繋がりやすくなってしまします(>_<)
しかもこの寒さはこたえますね・・・
こんな時期だからこそ
◎白湯を飲むようにしたり
◎シャワーではなく湯船に浸かったり
◎ストレッチなので筋肉を動かしたり ｅｔｃ
身体を芯から温める事を意識して頂きたいと思います。
些細なことでも継続すると必ず身体の変化に気付いて頂けると思います(^O^)
日頃の温活に加えてｎａｏのオイルトリートメントも是非プラスしてみ下さい！！
心身共にポカポカになる事で代謝アップし元気になる事 間違いなしです♪♪
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